Selbstverteidigung
für Erwachsene
Kampfsportschule Schwäbisch Hall:
Du möchtest dich im Alltag sicherer fühlen? In unserer Kampfsportschule lernst du dich selbst zu verteidigen und das in einer familiären Atmosphäre und mit viel Spaß in der Gruppe.
ERLEBE KRAV MAGA
für Männer und Frauen
Schnelle Erfolge
Krav Maga ist ein äußerst effizientes System zur Selbstverteidigung. Es wurde vom israelischen Militär entwickelt, um allen Menschen zu ermöglichen, sich gegen Angriffe zu wehren. Schon in 4 Wochen werden Sie unglaubliche Erfolge sehen.
Leicht zu Lernen
Krav Maga hat keinen theoretischen Überbau, keine Traditionen. Es setzt auf einfache Reflexe und nicht auf spektakuläre Kampfkunst. Sie werden niemanden beeindrucken, aber sich wehren können, wenn es drauf ankommt!
Rechtssicher verteidigen
Bei Krav Maga lernen Sie, wie Sie sich rechtskonform in Notwehrsituationen wehren können. Auch Prävention und Deeskalation sind wichtige Bestandteile des Unterrichts. Der beste Kampf ist der, den Sie nicht führen müssen.
In der dunklen Jahreszeit sicher fühlen!
++ Jetzt kostenloses Probetraining sichern! ++
Komm zu ins in die Kampfsportschule und lerne uns kennen. Hier lernst du, wie du dich im Ernstfall verteidigen kannst..
Das erwartet dich!
KOSTENLOSE PROBEKURSE
Komm vorbei und nimm kostenlos an einer spannenden Probestunde teil.
- Mache dir einen ersten Eindruck von unserem Unterricht und lerne uns kennen
- Bei uns ist jeder willkommen, ob jung ob alt – egal ob du Anfänger:in bist oder Erfahrene:r
- Du kannst sofort mitmachen
- Keine Vorkenntnisse nötig!
- Motivation und Spaß in der Gruppe
- Kampfkunst ist vielfältig und dir werden u.a. die Werte Disziplin, Verantwortung, Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Teamgeist und Fairness vermittelt
Wir freuen uns auf dich!
Das erwartet dich!
KOSTENLOSE PROBEKURSE
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- Kampfkunst ist vielfältig und dir werden u.a. die Werte Disziplin, Verantwortung, Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Teamgeist und Fairness vermittelt
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SELBSTVERTEIDIGUNG
Krav Maga in
Schwäbisch Hall und Gaildorf
KRAV MAGA DEFCON®
Krav Maga DEFCON® ist ein intelligentes und zugleich hochinnovatives Selbstverteidigungssystem. Einfach zu erlernen, hoch effektiv und realitätsnah. Hinzu kommt, dass man im Unterricht zwischen 500 und 1000 Kalorien verbrennt und jede Menge Spaß hat.
Der Kurs ist in ein Basic- und in ein Advanced – Programm aufgeteilt. Weiterhin bestehen die Speciality Disziplizen: Defcon Weapons, Defcon Fighting und Defcon Police.
Informationen zur Teilnahme
Ein Einstieg in den laufenden Unterricht ist grundsätzlich immer möglich. Die Trainingsgruppe besteht aus Anfänger:innen und Fortgeschrittenen gleichermaßen. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet ein anderes Thema (z.B. Abwehr von Würgeangriffen oder Schlagabwehr) und dauert 1 – 1 ½ Stunden.
Wird ein- oder mehrmals die Trainingsteilnahme nicht möglich sein, so ist das kein Problem. Der versäumte Trainingsinhalt wird an anderer Stelle wieder auftauchen.
Krav Maga Unterrichtsstruktur
Aufwärmen
- Funktionelles Aufwärmen, angepaßt an den nachfolgenden Unterricht
- Die Aufwärmübungen werden nach dem neuesten Stand der Trainingslehre durchgeführt
- Schon im Aufwärmprogramm werden Krav Maga-Techniken mit integriert, so dass bereits von Beginn an die kostbare Trainingszeit für das Erlernen der Techniken genutzt wird
Technikteil
- Technik-Training des aktuellen KRAV MAGA DEFCON Programms, BASIC und ADVANCED
- schrittweiser Aufbau, Verfestigung und Erweiterung der einzelnen Techniken unter Erläuterung der jeweiligen rechtlichen und taktischen Gesichtspunkten
Anschluss-, Aufbau- und Integrationstraining
- mentales Training
- Training an Schlagpolstern und Pratzen
- Streß-, Drill-, und Überwindungstrainings
- Reaktionstrainings
- Szenarientrainings mit Vollschutzanzug (Mugging)
- Rollenspiele
- Abwehrverhalten gegen mehrere Angreifer
- Taktikschulung
- Hilfsmittel zur Selbstverteidigung
- Alltagsgegenstände
- Stock
- Messer
- usw.
Abwärmphase
- Cool down
- Muskelkater vermeiden
- Dehnung verbessern
- Regeneration
TRAININGSZEITEN
Krav Maga
MONTAG
18:15 – 19:45 UHR
MEHRZWECKHALLE
RIEDEN
MITTWOCH
20:30 – 21:45 UHR
MEHRZWECKHALLE
RIEDEN
DONNERSTAG
18:30 – 20:00 UHR
TRAININGSCENTER
GAILDORF
UNSERE STANDORTE
Hier findest du uns
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Kampfsportschule
Schwäbisch Hall
📍Ziegelberg 40, Rosengarten
📍Häusersbachstr. 24, Gaildorf
Telefon: 0173 95 35 115
E-Mail: info@kampfsportschule-sha.de